काठमाडाैं — तौल घटाउनका लागि मानिसहरु के गर्दैनन् ? शरीरमा एकपटक मोटोपना जम्मा भएपछि त्यसलाई कम गर्न निकै गाह्रो हुन्छ । डाइटिङ र एक्सरसाइज गरेपछि मात्रै तौल घट्छ ।
गर्मीमा मोटोपना कम गर्नको लागि आफ्नो आहारमा सौंफको पानी समावेश गर्नुहोस्। सौंफले मोटोपना छिट्टै घटाउँछ । यसले पेटलाई पनि चिसो राख्छ । सौंफको पानीले कलेजोलाई डिटोक्सिफाई गर्ने काम पनि गर्छ ।
खाली पेटमा सौंफको पानी पिउनुका फाइदाहरु
यदि तपाईले बिहान खाली पेटमा सौंफको पानी पिउनुहुन्छ भने यसले तपाईको पाचन शक्ति मात्र बलियो बनाउँदैन । सौंफको पानीले कलेजोलाई डिटोक्सिफिकेसन र सफा गर्ने काम गर्छ।
यदि कसैलाई कब्जियतको समस्या छ वा धेरै ग्यास छ भने, उसले बिहान खाली पेटमा सौंफको पानी पिउनुपर्छ।सिनुको पानी पिउनाले रक्तचाप नियन्त्रणमा रहन्छ।
सौंफमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ जसले पेटलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ । सौंफको पानीले शरीर र दिमागलाई शान्त राख्ने काम गर्छ। यसले अफिसको तनाव पनि कम गर्छ । आफ्नो बच्चालाई खुवाउने आमाले मौरीको पानी पिउनुपर्छ। यसले बढी दूध उत्पादन गर्छ।
सौंफको पानी कसरी तयार गर्ने ?
सौंफको पानी बनाउन एक गिलास पानी लिनुहोस् र त्यसमा एक चम्चा सौंफको दाना मिसाउनुहोस्। त्यसपछि यो बीउलाई रातभर भिजाएर राख्नुहोस्। यसलाई बिहान मनतातो वा छानेर पिउनुहोस्। यो पानी तपाई आरामसँग पिउन सक्नुहुन्छ।
