युरिक एसिडलाई खानाबाट नियन्त्रण गर्न सकिन्छ । पान उच्च एसिड रोगीहरूको लागि धेरै लाभदायक साबित हुन्छ। यसले सुन्निएकोलाई पनि राहत दिन्छ पानको पातको प्रयोग कसरी गर्ने ?
पानको पात आयुर्वेदमा औषधीको रूपमा पनि प्रयोग गरिन्छ। हरियो पानको पातमा धेरै औषधीय गुणहरू पाइन्छ। पानको पात पुजामा प्रयोग गरिन्छ र धेरै रोग निको हुन्छ। सुपारी युरिक एसिडका बिरामीका लागि पनि फाइदाजनक साबित हुन्छ । सुपारीको पातले युरिक एसिडको समस्यालाई राम्ररी नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। हाई युरिक एसिड भएका बिरामीले पानको पात कसरी प्रयोग गर्ने र यसका फाइदाहरू के के छन् जानौं?
युरिक एसिडमा पानको पात कसरी प्रयोग गर्ने?
युरिक एसिडका बिरामीले पानको पात उमालेर पिउन सक्छन् । यसका लागि करिब २ कप पानी लिनुहोस् र त्यसमा २–४ ताजा पानको पात हाल्नुहोस् । अब यसलाई उमालेर पानी आधा रहँदा छानेर पिउनुहोस् ।
यदि चाहानुहुन्छ भने पानको पातलाई पिसेर यसको रस निकालेर आधा कप मनतातो पानीमा मिसाएर पिउनुहोस् । यसबाट तपाईलाई धेरै फाइदा हुनेछ। पानको पातहरू पनि धोएर पान जस्तै चपाएर खान सकिन्छ। यसो गर्दा पात भित्रको रस शरीरमा प्रवेश गर्छ र युरिक एसिडमा फाइदा हुन्छ ।
पान खानुको फाइदा ?
युरिक एसिड नियन्त्रण गर्नुहोस्- पानको पातमा तत्वहरू पाइन्छ जसले तपाईंको मृगौलालाई सुधार गर्छ। यसले मृगौलाको कार्यक्षमतामा सुधार गर्छ र शरीरबाट युरिक एसिड निकाल्छ। यी प्राकृतिक मूत्रवर्धकको रूपमा काम गर्छन्, जसले शरीरमा जम्मा भएको यूरिक एसिडलाई पिसाबको माध्यमबाट निकाल्छ।
सुन्निएकोलाई कम गर्छ – पानको पातले सुन्निने समस्या कम गर्न मद्दत गर्छ। पानको पातमा पोलिफेनोल र धेरै बायोएक्टिभ यौगिकहरू हुन्छन् जुन एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले भरिपूर्ण हुन्छन्। यसले सुन्निने समस्यालाई कम गर्छ । शरीरमा सूजन बढ्ने कारणले युरिक एसिड बढ्ने खतरा पनि बढ्छ । पानको पातले पनि गठिया कम गर्न सकिन्छ।
भिटामिन ए र सी प्रशस्त मात्रामा – पानमा भिटामिन ए र भिटामिन सी पाइन्छ । यस बाहेक सुपारीको पातमा एन्टिअक्सिडेन्ट पनि पाइन्छ जसले छालालाई फ्री रेडिकलले हुने क्षतिबाट जोगाउन मद्दत गर्छ । सुपारीको पातको सेवनले शरीरका कोशिकाहरूलाई क्षति हुनबाट जोगाउँछ र यूरिक एसिड कम गर्छ।
पाचन र चयापचयलाई बलियो बनाउँछ - पानका पातहरू विशेष गरी पाचन सुधार गर्न र चयापचय गति बढाउन प्रयोग गरिन्छ। यसले पाचन प्रणालीमा सुधार गर्छ र खानालाई शरीरले राम्ररी अवशोषित गर्छ। यी सबै गुणले युरिक एसिड नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्छ ।
(यो लेख सामान्य जानकारीको लागि हो, कृपया कुनै पनि उपाय अपनाउनु अघि डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्)
