नाक मेरुदण्डमा पाइने प्वाल हो। यस मार्फत, हावा शरीरमा प्रवेश गर्दछ जुन श्वासप्रश्वासमा प्रयोग गरिन्छ। कुनै पनि वस्तुको सुगन्ध नाकबाट थाहा पाउन सकिन्छ, हाम्रो शरीरको विभिन्न भागमा उम्रने कपालले विभिन्न कार्य गर्दछ।
त्यस्तै, हाम्रो नाकमा पनि रौ हुन्छ । आजको जमानामा मानिसलाई टाउकोको कपाल, दाह्री, आँखा, भौं, जुँगा बाहेक शरीरको कपाल मन पर्दैन । तर उनीहरूलाई थाहा छैन कि यी रौहरू हाम्रो सुरक्षाको लागि मात्र हुन्। सामान्यतया सुन्दर देखिनका लागि महिलाहरूले आफ्नो शरीरको सबै रौलाई वक्सिङ गरेर निकाल्छन् । तर, पुरुषले यस्तो गर्नु हुँदैन । किनकी रौ पुरुषको शान हो । आज हामी नाकको रौ बारे जान्नेछौं। नाकको रौ काट्ने कि नकाट्ने । यसका फाइदा र बेफाइदा के छन् ? र यदि तपाईं नाकको रु काट्न चाहनुहुन्छ भने, सबैभन्दा राम्रो र सजिलो तरिका के हो? आज हामी यी सबै कुराको बारेमा जान्न जाँदैछौं। र हामीले आफ्नो नाक सधैं सफा राख्ने तरिका पनि थाहा पाउनेछौं।
नाकको रौको फाइदाः हामी सबैले सास फेर्न नाकबाट हावा भित्र्याउँछौं। यससँगै प्रदूषण, धुलो, ब्याक्टेरिया, दुर्गन्ध वा बाहिरबाट आउने कुनै नराम्रो तत्व पनि हामी भित्र आउँछन् । जसका कारण हामीलाई संक्रमण, एलर्जी, रोग वा कुनै पनि रोग लाग्छ। तर हाम्रो नाकको रौले फिल्टर जस्तै काम गर्छ। जसले हावासँग ल्याइने प्रदूषण, धुलो, ब्याक्टेरिया, गन्ध वा खराब तत्वलाई फिल्टर गरी सफा हावा भित्र पस्न अनुमति दिन्छ। यसको मतलब हाम्रो नाकको भुत्लाले खराब तत्वलाई बाहिर राख्छ र सफा हावा मात्र भित्र जान दिन्छ। तर धेरै मानिसहरु छन् जसको नाकको रौ यति छिटो बढ्छ कि नाकबाट झर्न थाल्छ। र यो धेरै नराम्रो लाग्छ। त्यसैले यदि तपाईंको नाकबाट कपाल निस्किरहेको छ भने अवश्य काट्नुहोस्। अन्यथा, यसले तपाईंको अनुहारको सौन्दर्य बिगार्न सक्छ।
नाकको रौ काट्ने तरिका: कैंची: हामीले नाकको बाहिर निस्केको रौ मात्र काट्नुपर्छ, भित्रको रौ होइन। त्यसैले यसका लागि कैंचीको सहायताले बाहिर निस्केको रौ काट्न सकिन्छ । र हाम्रो नाकमा धेरै स्नायुहरू छन् जसले हामीलाई गन्ध, महसुस गर्न वा सेन्सर जस्तै काम गर्न मद्दत गर्दछ। र यी स्नायुहरू हाम्रो मस्तिष्कसँग सीधै जोडिएका हुन्छन्। त्यसैले यदि नाकको रौ काट्दा यी नसालाई कैंचीले काटियो भने केही गडबड हुन सक्छ । त्यसकारण पोइन्ट टिप्स भएको कैंची कहिल्यै प्रयोग नगर्नुहोस्, बरु बाक्लो र गोलो टिप्स भएको कैंची मात्र प्रयोग गर्नुहोस्। यसो गर्दा रौ राम्ररी काटिनेछ र नसा काट्ने खतरा रहँदैन।
चिमटी: चिमटी भनेको सानो चिमटी हो जसको मद्दतले तपाईं आफ्नो नाकको कपाल तान्न सक्नुहुन्छ। यो पनि राम्रो समाधान हो। यदि तपाईंको नाकबाट केही कपालहरू मात्र निस्किए भने, तपाईंले चिमटी प्रयोग गरेर ती रौहरू सफा गर्न सक्नुहुन्छ।
त्यसैले यी थिए नाकको रौ सफा गर्ने २ उपाय। यसबाहेक, नोज ट्रिमर, वाक्सिङ वा लेजर उपचार जस्ता अन्य धेरै उपायहरू छन्। तर म तपाईंलाई यी उपचारहरू प्रयोग गर्न सल्लाह दिने छैन। किनकी हामीले नाकबाट निस्केको कपाल मात्र काट्नु पर्छ । जहाँ यो उपचारले नाक भित्रका सबै कपाल सफा गर्छ । यस कारणले गर्दा नाक भित्र रौ रहँदैन र पछि समस्या हुने गर्दछ । त्यसैले नाकबाट निस्केको रौ काट्न मात्र कैंची प्रयोग गर्नुहोस्।
पानी नाक भित्र जमेको फोहोर सफा गर्ने तरिका हो: हाम्रो नाकमा रौले दिनभरि धेरै फोहोर जम्मा गर्छ, जसलाई हटाउन धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसका लागि हातमा पानी लिनुहोस् र नाकबाट पानी श्वास लिनुहोस्। त्यसपछि यसलाई बाहिर निकाल्नुहोस्। त्यसपछि यसलाई फेरि बाहिर तान्नुहोस्। तपाईंले यो ३ देखि ४ पटक गर्नुपर्छ। यसले तपाईंको नाकमा जमेको फोहोरलाई पूर्ण रूपमा सफा गर्छ। र यदि तपाईं यससँग उन्नत योग गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो नाकबाट पानी बाहिर निकाल्न सक्नुहुन्छ वा तपाईं आफ्नो मुख वा नाकबाट पानी निकाल्न सक्नुहुन्छ।
सुत्र नेतिः यसमा नाकमा धागो राखेर मुखबाट बाहिर निस्कन्छ ।
जल नेति : यसमा नाकको एउटा प्वालबाट अर्को प्वालमा पानी बगाएर निकालिन्छ ।
