हाम्रो शरीरमा दुईवटा मिर्गौला हुन्छन् । जसको काम रगत शुद्ध गर्ने, हर्मोन बनाउने, खनिज उत्पादन गर्ने, पिसाब बनाउने र विषाक्त पदार्थ निकाल्ने हो । एउटा मिर्गौलामा कम्तीमा १० लाख फिल्टर हुन्छन्, जसले रगत सफा गर्ने काम गर्छ।
मृगौलाले काम गर्न छोड्यो भने हाम्रो शरीरमा युरिया र क्रिएटिनिन जम्मा हुन्छ । एसिड सन्तुलन कायम राख्ने काम पनि मिर्गौलाले गर्छ । तर आजकल गलत खाने बानी, व्यस्त जीवनशैली, संक्रमित पानी र प्रदुषण जस्ता खराब बानीका कारण मिर्गौला चाँडै बिग्रन्छ । यसका लागि डाक्टरले डायलासिस गर्न सल्लाह दिन्छन् । गम्भीर समस्या भएमा मिर्गौला प्रत्यारोपण गरिन्छ । मृगौला जोगाउन सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा सन्तुलित आहार हो।
मृगौला हाम्रो शरीरको अत्यन्तै महत्वपूर्ण अंग हो । तर अनजानमा तपाईको केही बानीले तपाईको मृगौलालाई हानि पुर्याउँछ, जसलाई समयमै सच्याउन सकिन्छ, नत्र तपाईको यी बानीले तपाईलाई यस्तो दुख दिनेछ जुन तपाईलाई विश्वास लाग्दैन भने मिर्गौला रोगीलाई सोध्नुहोस्, तपाईको कम पानी पिउने बानी छ नुन बढी खाने आदि ।
तपाईंको बानीले तपाईंको मृगौलालाई हानि पुर्याउँछ जस्तै रगत शुद्ध गर्ने, हर्मोन बनाउने, खनिजहरू अवशोषित गर्ने, पिसाब बनाउने, विषाक्त पदार्थ हटाउने र एसिड सन्तुलन कायम राख्ने जस्ता महत्त्वपूर्ण कामहरू मृगौलाले गर्छ। यसबाट तपाईले बुझ्नुभएको होला कि हाम्रो शरीरमा मृगौला कति महत्वपूर्ण हुन्छ । तर अनजानमा तपाइँका केहि बानीले तपाइँको मिर्गौलालाई हानि पुर्याउँछ। आउनुहोस्, मृगौलालाई नयाँ जीवन दिने ३ अचम्मको उपायको बारेमा जानौं।
आज हामी तपाईलाई बताउनेछौं कि यदि तपाईको मृगौला जोगियो भने जीवन बच्नेछ, त्यसैले आजैबाट छोड्नुहोस् यी ५ खराब बानी।
कम पानी पिउनाले मिर्गौलाले रगतलाई राम्ररी फिल्टर गर्न सक्दैन, किनभने रगतमा पानीको मात्रा सबैभन्दा बढी हुन्छ। जसका कारण शरीरमा विषाक्त पदार्थ बन्न थाल्छ । यसका साथै कम पानी पिउँदा पनि मृगौलामा पत्थरी हुने समस्या हुन्छ । त्यसैले मिर्गौला स्वस्थ राख्न सकेसम्म पानी पिउनुहोस्।
खानामा मिठाईको अत्याधिक प्रयोगले पिसाबमा प्रोटिन निस्कन्छ । जसका कारण मिर्गौलामा धेरै रोग लाग्ने गर्दछ । त्यसैले खानामा जहिले पनि न्यूनतम मिठाईको प्रयोग गर्नुपर्छ ।
धुम्रपानले मृगौलामा रक्तसञ्चार कम गर्छ । जसका कारण एथेरोस्क्लेरोसिस हुन्छ । यसका अलावा धुम्रपानले मृगौलाको काममा पनि कमी ल्याउँछ । त्यसैले धुम्रपान बन्द गर्नुहोस्।
निद्रा नपुग्दा मिर्गौला स्वस्थ रहँदैन किनभने यसले मेटाबोलिज्मलाई असर गर्छ । त्यसैले सधैं पर्याप्त सुत्नुहोस्।
अधिक नुन सेवनले शरीरमा सोडियमको मात्रा बढाउँछ । जसका कारण मानिसको बीपी बढ्छ, जसले मृगौलालाई असर गर्छ । त्यसैले दिनमा ५ ग्राम नुन मात्र खानुपर्छ । नुनको कम प्रयोगले पनि मिर्गौलाको पत्थरीबाट बच्न मद्दत गर्छ।
मृगौला रोगको यी तीन उपचार:
क्रिएटिनिन र युरिया बढेमा, मिर्गौला वा मृगौला फेल भएमा: नीम र पिपलको बोक्रालाई बराबर मात्रामा पिसेर छुट्टाछुट्टै राख्नुहोस्। प्रत्येक एक चम्चा लिनुहोस् र यसलाई ४०० मिलीलीटर पानीमा उमाल्नुहोस्। यदि उमालेपछि १०० मिलिलिटर पानी छोडियो भने यो पानीलाई छानेर बिहान र बेलुका खाली पेटमा पिउने गर्दा युरिया र क्रिएटिनिनको वृद्धि कम हुन्छ ।
मृगौलाको कुनै पनि समस्याको समाधान: ५० ग्राम मकैको माथिल्लो भागमा कपाल (फोटोमा मकैको कपाल हेर्नुहोस्) (मकैलाई धकेल्ने कपाल) २ लिटर पानीमा एक लिटर पानी भएपछि हल्का आगोमा उमाल्नुहोस्। बाँकी पानी दिनभर थोरै अन्तरालमा पिउनुहोस्, तपाईंको मृगौलाको कुनै पनि समस्या समाधान हुनेछ। बुद्धि होस् वा रोग, सबैको उपचार गर्नुपर्छ।
मृगौला कोशिकाहरू पुनर्निर्माण गर्दछ: पुनर्णवा, जसलाई सातोडी तरकारी पनि भनिन्छ, अद्भुत र चमत्कारी छ। यसको मात्र सेवनले मृगौलाको मृत कोशिकाहरूलाई नयाँ जीवन दिन्छ, त्यसैले यसको नाम पुनर्नव राखिएको हो। यसलाई तरकारी बनाएर वा त्यसको स्ट्रिप्स सुकाएर धूलो बनाएर जुनसुकै तरकारीमा मिसाउँदा तरकारीको स्वाद मिठो हुन्छ । यसको वटी जुनसुकै आयुर्वेदिक पसलमा पनि २० देखि २५ रुपैयाँमा पाइन्छ।
