स्वाथ्य समाचार(नेपालपूर्व) — लसुन सेवन गर्नुका फाइदा : जाडोमा लसुन सेवन गर्नु स्वास्थ्यका लागि अमृतभन्दा कम छैन । यसले खानेकुराको स्वाद मात्र बढाउँदैन, औषधीय गुणले भरपुर भएकाले यसले शरीरलाई धेरै समस्याबाट बचाउन मद्दत गर्छ । आयुर्वेदमा लसुनलाई प्राकृतिक औषधि मानिन्छ, विशेषगरी जाडोमा, जब यो यसको न्यानो प्रकृतिका कारण विशेष गरी लाभदायक साबित हुन्छ।
लसुनका औषधीय गुण र फाइदाहरू
१ . प्रतिरक्षा बलियो बनाउँछ:
लसुनमा पाइने एन्टि ब्याक्टेरियल र एन्टी भाइरल गुणले शरीरलाई संक्रमणबाट बचाउँछ र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई मजबुत बनाउँछ ।
२ . पाचन प्रणालीको लागि लाभदायक:
बिहान खाली पेटमा काँचो लसुन खाँदा ग्यास, कब्जियत र पाचन सम्बन्धी समस्याबाट छुटकारा मिल्छ । यसले आन्द्रालाई स्वस्थ राख्छ ।
आन्द्रा भित्रैबाट सड्नेछ… रगतमा विष बग्नेछ, नक्कली अण्डा खाँदा यस्तो हुन्छ, थाहा पाउनुहोस् कसरी ?
३. कोलेस्ट्रोल र रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्छ:
लसुनको नियमित सेवनले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्छ र कोलेस्ट्रोलको मात्रा कम गर्छ । यसले हृदय रोगको जोखिम कम गर्न सक्छ।
४ . चिसो र खोकीमा राहत:
जाडोमा लसुनको सेवनले घाँटी दुख्ने, रुघाखोकी र खोकीबाट आराम मिल्छ ।
५. एन्टिअक्सिडेन्टको भण्डार:
लसुनमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले शरीरलाई फ्री रेडिकलबाट बचाउँछ, जसले गर्दा शरीरका अंगहरू लामो समयसम्म स्वस्थ रहन्छन्।
खाली पेटमा लसुन खानुका फाइदाहरु
बिहान खाली पेटमा काँचो लसुन खाँदा यसको पोषक तत्व सिधै रगतमा अवशोषित हुन्छ ।
यसले प्राकृतिक औषधिको रूपमा काम गर्छ र शरीरलाई प्रतिरोधात्मक क्षमता प्रदान गर्दछ।
ग्यास, अपच र कब्जियत जस्ता पेटको समस्याबाट राहत दिन्छ।
मृत्युपछि पनि मुटुको धड्कन एक्कासी किन बन्द हुन्छ ?
लसुन खाने सही तरिका
१ . काँचो चपाएर खानुहोस्:
बिहान खाली पेटमा लसुनको ४-५ वटा लौंग चपाउँदा धेरै फाइदा हुन्छ ।
२. मह संग:
महमा लसुन मिसाएर खाँदा घाँटीको समस्या निको हुन्छ र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ ।
३. लसुनको रस:
लसुनको रस निकालेर पानी वा मह मिसाएर पिउन सक्नुहुन्छ।
४ . लसुन चटनी:
चटनी बनाएर काँचो लसुन खानु पनि स्वास्थ्यका लागि राम्रो हुन्छ ।
यी कुरामा ध्यान दिनुहोस
लसुन सिमित मात्रामा सेवन गर्नुपर्छ, किनकि धेरै खाँदा पेटमा जलन हुन्छ ।
लसुनबाट एलर्जी भएका वा रगत पातलो बनाउने औषधि सेवन गर्ने व्यक्तिले चिकित्सकको सल्लाह लिएर मात्रै यसको सेवन गर्नुपर्छ ।
यदि खाली पेटमा लसुन खाँदा असुविधा हुन्छ भने यसलाई खानामा समावेश गर्नुहोस् ।
के आन्द्राको हरेक कुनामा सडिएको छ? गल्तीले पनि बेवास्ता नगर्नुहोस्, समयमै अपनाउनुहोस् यो उपाय, हट्छ सबै फोहोर !
लसुनले जाडो मौसममा शरीरलाई भित्रबाट तातो राख्छ र धेरै रोगबाट बचाउन मद्दत गर्छ। यसलाई सही तरिका र मात्रामा प्रयोग गरेर यसको आश्चर्यजनक फाइदाहरू लिन सकिन्छ।
नोट : नेपालपूर्वले यस लेखमा दिइएका सल्लाह र सुझावहरू सामान्य जानकारी उद्देश्यका लागि मात्र हुन्। यदि तपाइँसँग कुनै प्रश्न वा चिन्ता छ भने, सधैं आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
