लसुनका हानिकारक साइड इफेक्टहरू : लसुन स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । जाडो मौसममा लसुन सुपरफुड भन्दा कम छैन । तर कतिपयको लागि लसुन खानु निकै हानिकारक साबित हुन्छ । त्यसोभए जानौं कस्ता व्यक्तिहरूले लसुन खानु हुँदैन।
लसुन नेपाली खानामा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। खानामा लसुन मिसाउँदा यसको स्वाद झनै बढ्छ । लसुन स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ, विशेषगरी जाडोमा यसलाई खानु शरीरका लागि राम्रो मानिन्छ ।
लसुनलाई जाडोको सुपरफुड भनिन्छ । यद्यपि लसुन खानु सबैका लागि फाइदाजनक साबित हुन्छ तर कतिपयले यसको सेवन गर्दैनन्, आउनुहोस् जानौं लसुन खानु कस्का लागि हानिकारक साबित हुन सक्छ ।
लसुन रोग प्रतिरोधात्मक क्षमताका लागि धेरै राम्रो हुन्छ, त्यसैले जाडोमा यसलाई खानु राम्रो हुन्छ । लसुनका अन्य धेरै फाइदाहरू छन्, तर लसुन खानु सबैका लागि फाइदाजनक साबित हुँदैन।
कसले लसुन खानु हुँदैन
जसलाई एसिडिटीको समस्या छ, लसुन खाँदा पेट दुख्न सक्छ । यस्तो अवस्थामा तिनीहरूले यसबाट बच्नुपर्छ। यसबाहेक एसिडिटीको समस्या भएकाले खाली पेटमा लसुन खानु हुँदैन ।
यदि तपाईको पेट एकदमै कमजोर छ र केहि पनि खाँदा सजिलै गडबड हुन्छ भने लसुनको सेवन गर्नुहुँदैन, यसले तपाईको समस्या झनै बढाउन सक्छ ।
यदि तपाईलाई सास गन्हाउने र शरीरमा पसिना आउने समस्या छ भने लसुन खानु हुँदैन । यसले समस्या झनै बढाउन सक्छ । यदि तपाइँ रगत पातलो बनाउने औषधि खाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाइँले सीमित मात्रामा लसुन खानुपर्छ।
लसुन को फाइदाहरु
लसुन सबैका लागि नराम्रो वा हानिकारक छैन। कुनै पनि ठूलो स्वास्थ्य समस्या नभएका मानिसहरूका लागि लसुन उत्तम हुन्छ। यसले प्रतिरक्षा सुधार गर्छ, उच्च रक्तचाप कम गर्छ र कोलेस्ट्रोल स्तर कम गर्न मद्दत गर्छ। लसुनमा एन्टिबायोटिक गुण पनि हुन्छ जसले संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्छ।
काँचो लसुन खानु फाइदाजनक
लसुन सबैका लागि नराम्रो वा हानिकारक छैन। कुनै पनि ठूलो स्वास्थ्य समस्या नभएका मानिसहरूका लागि लसुन उत्तम हुन्छ। यसले प्रतिरक्षा सुधार गर्छ, उच्च रक्तचाप कम गर्छ र कोलेस्ट्रोल स्तर कम गर्न मद्दत गर्छ। लसुनमा एन्टिबायोटिक गुण पनि हुन्छ जसले संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्छ।
काँचो लसुन खानु फाइदाजनक
लसुन प्रायः खानामा प्रयोग गरिन्छ। तर यसको फाइदा उठाउन चाहनुहुन्छ भने काँचो खानुहोस् । उच्च तापक्रममा लसुन पकाउँदा यसमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्ट नष्ट हुन्छ । त्यसकारण, यदि तपाइँ लसुनका फाइदाहरूको फाइदा लिन चाहनुहुन्छ भने, यसलाई ६० डिग्री सेल्सियस भन्दा माथिको तापक्रममा पकाउनु हुँदैन। आजतक
