कपाल फुलेको समस्या : कपाल फुल्नु एउटा प्राकृतिक प्रक्रिया हो । सामान्यतया यसले उम्मेर छिप्पिन थालेको संकेत गर्छ । तर, आजकाल कम उमेरमै धेरै मानिसहरुका कपाल सेताम्य हुन थालेका छन् । यदि तपाई पनि यो समस्याबाट ग्रसित हुनुहुन्छ भने हामी तपाईलाई यस समस्याबाट बच्ने घरेलु उपाय बताइरहेका छौँ ।
सामान्यतया मानिसको कपाल ३० देखि ४० वर्षको उमेरमा फुल्न थाल्छ । तर आजकल मानिसमा कपाल फुल्ने समस्या सानै उमेरमा देखिन थाल्छ । कहिलेकाहीँ किशोरकिशोरी अवस्थामा पनि कपाल फुलेको देखेका छौ । जब मानिसको कपाल फुल्ने समय भन्दा पहिले फुल्न थाल्छ, यसले धेरै समस्या निम्त्याउँछ। जसले गर्दा मानिसको आत्मविश्वास घट्न थाल्छ ।
हामी सबै जवान देखिन चाहन्छौं र कपाल फुल्दा हामी बुढ्यौली हुँदै गएको सबैभन्दा सामान्य संकेत हो, चाहे यो उमेर अघि नै भइरहेको छ। यही कारणले गर्दा जब हाम्रो कपाल सानै उमेरमा फुल्न थाल्छ, हामी सबैलाई तनाव हुन्छ र लाजमर्दो पनि हुन्छ। त्यसैले कम उमेरमै कपाल सेतो हुनुको कारण जान्न जरुरी छ । मुख्यतया वंशाणुगत कारणले गर्दा। पौष्टिक आहारको कमी, अत्यधिक तनाव र पुरुष हर्मोन टेस्टोस्टेरोनको अत्यधिक मात्रामा पनि कपाल फुल्नुको कारण हो।
समयअघि कपाल फुल्न नदिन खानपानमा परिवर्तनसँगै आवश्यक पोषण र उचित हेरचाह पनि आवश्यक रहेको स्वास्थ्य विज्ञहरू बताउँछन् । यहाँ हामी तपाईंलाई विशेषज्ञहरूले बताउनुभएको केही टिप्सका बारेमा बताइरहेका छौं, जसको मद्दतले तपाईं कम उमेरमै कपाल फुल्न बाट बचाउन सक्नुहुन्छ। यसका साथसाथै यी टिप्सबाट कपाललाई पोषण र मजबुत बनाउन सक्नुहुन्छ।
रेठा र सिक्काई- कपाल फुल्नबाट जोगाउन रेठा र सिक्काईको प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ। यसका लागि रीथा र सिक्काईलाई रातभर भिजाउनुहोस्। यस पछि, पानीमा एकसाथ उमाल्नुहोस्। उमालेपछि चिसो गर्नुहोस्। यस अवधिमा तपाईले यसमा फिज देख्न सक्नुहुनेछ। यो मिश्रण कपालमा स्याम्पुको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।
गूजबेरी- सुक्खा गाँजालाई रातभर भिजाउनुहोस्। यस पछि, यसको पानी प्राकृतिक कन्डिसनरको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
तनाव नलिनुहोस्- तनाव तपाईको समग्र स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छ। त्यसैले तनावबाट टाढा रहनुहोस्। यसो गर्दा कपाल समयभन्दा पहिले नै कालो हुन सक्छ।
एन्टिअक्सिडेन्ट- तरकारी र फलफूलको जुसलाई आफ्नो दैनिक आहारमा समावेश गर्नुपर्छ किनभने यसमा प्रशस्त मात्रामा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ।
प्रोटिन- आहारमा धेरै भन्दा धेरै अनाज, दाल, सिमी, कुखुराको , अण्डा र माछा समावेश गर्नुहोस्।
आर्टिफिसियल प्रिजर्भेटिभ्स– कृत्रिम प्रिजर्भेटिभले भरिएको खानेकुराले पाचन प्रणालीमा नराम्रो असर गर्ने भएकाले त्यसबाट बच्नुपर्छ ।
