पुरुषको लिंग खुम्चिन्छ : आजको जीवनशैलीमा धेरै पुरुषले यस्ता गतिविधि गर्छन्, जसको असर उनीहरुको शरीरमा पर्छ । कतिपय नराम्रो बानीले उनको यौनाङ्गको आकार घटाउँछ जसका कारण उनी सन्तुष्ट यौन जीवनबाट वञ्चित हुन्छन् ।
भारतका अधिकांश पुरुषहरू आफ्नो लिंगको आकारलाई लिएर चिन्तित छन्। शारीरिक व्यायामको कमी, अत्याधिक धुम्रपान र फास्टफुडको अत्याधिक सेवनले पुरुषको जननांग खुम्चिन सक्छ। आज हामी तपाईलाई यसको बारेमा मात्र जानकारी दिनेछौं। राम्रो यौन जीवनका लागि आजबाटै निम्न ५ बानी छोड्नुपर्छ ।
खराब मौखिक स्वास्थ्य
जर्नल अफ पिरियोडोन्टोलोजीका शोधकर्ताहरूले अनुसन्धानमा इरेक्टाइल डिसफंक्शन भएका पुरुषहरूमा गिजाको रोगको प्रकोप ७ गुणा बढी भएको पत्ता लगाए। गिजाको तन्तुमा रहेको ब्याक्टेरिया शरीरभरि फैलिन सक्छ, जसले गर्दा उसको लिंगको रक्तनलीमा सूजन र क्षति पुग्छ।
शारीरिक व्यायाम को कमी
नियमित व्यायाम नगर्ने पुरुषको यौन क्रिया राम्रो हुँदैन । एक अध्ययनमा यो कुरा बाहिर आएको छ ।नियमित व्यायामले यौनाङ्गको विकासमा निकै असर गर्छ जसका कारण शरीरमा रक्तसञ्चार राम्रो हुन्छ । राम्रो यौन जीवनको लागि नियमित व्यायाम धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
फलफूल र तरकारी नखाने
एन्टिअक्सिडेन्टमा भरपूर फलफूल र तरकारीहरू खानु स्वस्थ प्राइभेट पार्टको लागि आवश्यक छ किनकि यसले रक्तनलीहरूमा फ्रि रेडिकलहरूसँग लड्छ र रक्त नलीहरूको शक्ति बढाउन मद्दत गर्दछ। एक अध्ययनका अनुसार तरबूजमा सिट्रुललाइन-आर्जिनिन प्रचुर मात्रामा पाइन्छ, जुन इरेक्टाइल डिसफंक्शनको उपचार र रोकथाम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।
अधिक जंक फूड खाने
हार्वर्ड अध्ययनले कुकीज, केक, चकलेट, चिप्स र फ्राइड फूड जस्ता प्रशोधित खाना खाने पुरुषहरूमा स्वस्थ आहारको पालना गर्नेहरूको तुलनामा कम गुणस्तरको शुक्रकीट भएको पाइएको छ। यसले मोटोपना निम्त्याउन सक्छ, साथै तौल र कम्मरमा वृद्धिका कारण गोप्य भाग खुम्चिन सक्छ।
अधिक धुम्रपान
धुम्रपानले प्राइभेट पार्ट्स लगायत शरीरका धेरै भागमा रगत प्रवाहमा बाधा पु¥याउँछ र साइज निकै कम हुन्छ । चुरोटमा भएका हानिकारक यौगिकहरूले रक्त नलीहरूलाई क्षति पुर्याउँछ, जसले इरेक्टाइल डिसफंक्शन र जननांग तन्तुहरूलाई क्षति पुर्याउँछ।
(अस्वीकरण: यहाँ दिइएको जानकारी घरेलु उपचार र सामान्य जानकारीमा आधारित छ। यसलाई अपनाउनु अघि चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्। onlinesagarmatha.com ले यसको पुष्टि गर्दैन।)
