के तातो पानी पिउनाले युरिक एसिड बढ्छ: रगतमा युरिक एसिडको मात्रा बढ्दा धेरै समस्या निम्त्याउँछ। जोर्नीमा दुखाइ, सुन्निने, रातो हुने, काँट्ने महसुस हुनु मुख्यतया उच्च युरिक एसिडको समस्याले गर्दा हुन्छ। वास्तवमा, जब हाम्रो रगतमा यूरिक एसिडको स्तर बढ्छ, यो बिस्तारै जोर्नीहरूमा क्रिस्टलको रूपमा जम्मा हुन थाल्छ। जसका कारण दुखाइ र सूजन पनि बढ्न थाल्छ । बिस्तारै यो समस्याले गठिया र ओस्टियोपोरोसिस जस्ता गम्भीर समस्या निम्त्याउन सक्छ। युरिक एसिड बढ्नुका धेरै कारणहरु छन्, कतिपय मानिसहरु तातो पानी पिउँदा युरिक एसिडको मात्रा बढ्छ भन्ने विश्वास गर्छन् । तर के यसमा सत्यता छ? आउनुहोस् जानौं यसको बारेमा-
- युरिक एसिड भएको बेला तातो पानी कसरी पिउने ?
युरिक एसिडमा तातो पानी पिउनु फाइदाजनक हुन्छ । बिहान १ देखि २ गिलास पानी अलिकति मनतातो बनाउने प्रयास गर्नुहोस्, त्यसपछि त्यसमा कागती निचोरेर सेवन गर्नुहोस्। यसले युरिक एसिड नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। तर, ध्यान राख्नुहोस् कि पानी धेरै तताएर कहिल्यै नपिउनुहोस्। यसले स्वास्थ्यमा हानि पुर्याउन सक्छ। यो पनि पढ्नुहोस्- युरिक एसिड बढ्यो भने भुलाएर पनि नखानुहोस् यी तरकारी, हेर्नुहोस् भिडियो
- अनुसन्धानले के भन्छ?
तातोपानी वा मनतातो पानी पिउनाले युरिक एसिडको मात्रा बढ्दैन, बरु कम हुन्छ । पबमेडमा प्रकाशित रिसर्चका अनुसार तातो पानी पिउँदा युरिक एसिडको स्तर बढ्छ भन्ने विश्वास भएका मानिसहरुको त्यो विश्वास सरासर गलत हो । यति मात्र होइन, तातो पानी पिउनाले रगतमा प्यूरिन जम्मा हुनबाट रोक्छ, जुन युरिक एसिड बढ्नुको मुख्य कारण हो।
- यूरिक एसिडको स्तर कति सम्म हुनुपर्छ ?
सामान्यतया पुरुषको रगतमा युरिक एसिडको स्तर ३.४ देखि ७.२ mg/dL सम्म हुनुपर्छ। एकै समयमा, महिलाको रगतमा यूरिक एसिडको स्तर२.४ देखि ६.० mg/dL को बीचमा हुनुपर्छ। यदि युरिक एसिडको स्तर यो भन्दा बढी छ भने, यो उच्च यूरिक एसिड संकेत गर्दछ। यस्तो अवस्थामा तुरुन्तै डाक्टरसँग परामर्श लिनुपर्छ ।
- युरिक एसिडमा तातो पानी कसरी फाइदाजनक ?
अनुसन्धानका अनुसार, जब तपाइँ तातो पानी वा मनतातो पानी पिउनुहुन्छ, हाम्रो रगतमा युरेट क्रिस्टलहरू तताउँदा पग्लन थाल्छ। यस्तो अवस्थामा तातो पानीले रगतमा जम्मा भएको प्युरिन र पत्थरी पग्लन थाल्छ, जसका कारण हड्डीको पर्खालमा टाँस्दैन अर्थात् तातो पानीले यी युरिक एसिड क्रिस्टललाई हड्डीको पर्खालमा टाँसिनबाट रोक्छ । यस्तो अवस्थामा जोर्नी वरपरको युरिक एसिडको क्रिस्टल कम हुन थाल्छ र यो बिस्तारै बाहिर निस्कन थाल्छ । यदि तपाईंले सरल भाषामा बुझ्नुभयो भने, यसले तपाईंको रगत र जोर्नीहरूमा जम्मा भएको यूरिक एसिडको मात्रा कम गर्छ। यस्तो अवस्थामा तपाईको शरीरमा युरिक एसिडको स्तर कम हुन सक्छ।
- युरिक एसिड नियन्त्रण गर्ने अन्य तरिकाहरू
युरिक एसिड नियन्त्रण गर्न नियमित रुपमा तातो पानी पिउनुपर्छ । यसबाहेक नियमित रूपमा आफ्नो आहारमा अलसीको दाना, पेठाको रस जस्ता चीजहरू समावेश गर्नुहोस्। ८ बजे भन्दा पहिले खाना खाने प्रयास गर्नुहोस्। आफूलाई सक्रिय राख्नुहोस्। यी उपायहरूले यूरिक एसिड नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।
