फाइबरले भरिपूर्ण चेरीको जुसले पाचन प्रक्रियामा सुधार गर्छ । रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ ।
यदि तपाईं आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो दैनिक आहारमा चेरीको जुस समावेश गर्न सक्नुहुन्छ। चेरीको जुस सबै उमेरका मानिसले सेवन गर्न सक्छन् । यदि तपाईंले कहिल्यै चेरीको जुस बनाउनु भएको छैन भने, हाम्रो उल्लेख गरिएको विधिको मद्दतले तपाईं यसलाई सजिलैसँग तयार गर्न सक्नुहुन्छ। चेरीको रस मिनेटमा तयार हुन्छ।
चेरी जुस बनाउनका लागि सामग्री
रातो चेरी - १५ -२०
तरबूज काटिएको - ३ कप
आलुबखारा - ४-५
आइस क्यूब्स - ४-५
यस्तो छ चेरीको जुस बनाउने तरिका
चेरीको जुस बनाउनको लागि सबैभन्दा पहिले रातो रंगको चेरी लिनुहोस् र यसको बीउ निकालेर टुक्रामा काट्नुहोस्। यसपछि, एउटा तरबूज लिनुहोस् र यसको बीउ निकाल्नुहोस् र यसलाई पनि सानो टुक्रामा काट्नुहोस्। अब एउटा भाँडोमा पानी तताउनुहोस्। पानी तातो भएपछि त्यसमा प्लम राखेर २ मिनेट उमाल्नुहोस्। यसपछि, ग्यास बन्द गर्नुहोस् र तातो पानीबाट प्लमहरू निकाल्नुहोस् र १ मिनेटको लागि चिसो पानीमा राख्नुहोस्। यसपछि आलुबखाराको माथिल्लो बोक्रा निकाल्नुहोस्।
